3 Tips Memilih Susu yang Baik untuk Pencernaan Anak

3 Tips Memilih Susu yang Baik untuk Pencernaan Anak

 Masalah pencernaan merupakan salah satu masalah yang sering dialami anak hampir 67% dokter setuju bahwa 1 dari 2 anak mengalami masalah pencernaan. Pada faktanya pencernaan yang sehat sangat penting untuk menunjang pertumbuhan anak. Berikut ini tips memilih susu yang baik untuk pencernaan anak.

  1. Pilih Susu yang Dilengkapi dengan Kandungan Serat

Tahukah ibu? Ternyata 9 dari 10 anak Indonesia masih mengalami kekurangan asupan serat. Padahal serat memiliki peranan sangat penting bagi tubuh terlebih lagi dalam menjaga kesehatan pencernaan anak. Anak yang tidak tercukupi asupan seratnya bisa mudah terserang konstipasi.

Untuk menunjang kesehatan pencernaan anak usia 1-3 tahun yang normal memerlukan asupan serat setidaknya 16g/hari. Pemberian susu dengan kandungan serat yang cukup dapat menjadi solusi. Ibu bisa membantu memenuhi kebutuhan serat harian anak dengan memberikan susu formula tinggi serat yaitu Bebelac Gold.

  1. Pilih Susu yang Dilengkapi dengan Kandungan Prebiotik

Prebiotik termasuk dalam nutrisi yang juga baik untuk anak. Prebiotik berperan sebagai suplemen yang membantu pertumbuhan mikroorganisme baik pada sistem pencernaan anak. Tidak sama dengan probiotik yang merupakan bakteri baik untuk kesehatan pencernaan, prebiotik merupakan senyawa natural dalam makanan yang tidak bisa dicerna oleh usus.

Selain pada susu nutrisi penting berupa prebiotik banyak ditemui pada beberapa sumber makanan, seperti bawang merah dan bawang putih, kedelai, gandum, pisang, buah-buahan, asparagus, daun bawang, bawang prei, dan kacang polong-polongan.

Pertumbuhan mikroorganisme baik pada sistem pencernaan akan turut menjaga kesehatan pencernaan anak sekaligus meningkatkan penyerapan kalsium yang bermanfaat pada pertumbuhan tulang dan gigi. Pencernaan yang sehat mempengaruhi proses pertumbuhan dan perkembangan anak.

  1. Pilih Susu yang Dilengkapi dengan Kandungan Omega 3 dan Omega 6

Nutrisi berupa omega 3 merupakan salah satu jenis asam lemak yang memiliki banyak manfaat bagi anak. Asupan omega 3 yang tercukupi dalam tubuh anak bermanfaat meningkatkan kecerdasan otak, meningkatkan kesehatan mental, mencegah berbagai penyakit, dan meningkatkan kemampuan membaca anak.

Sementara omega 6 juga merupakan asam lemak yang tidak diproduksi oleh tubuh sehingga memerlukan tambahan asupan dari makanan dan susu. Tidak berbeda jauh dari omega 3. Asupan omega 6 yang cukup mampu meningkatkan kemampuan berpikir dan mengurangi gejala beberapa penyakit kronis.

Omega 6 juga bisa mengendalikan gula darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Sehingga  anak jadi terhindar dari resiko kegemukan dan diabetes. Secara umum omega 3 dan omega 6 mempunyai beberapa manfaat baik bagi kesehatan anak sehingga dianjurkan untuk anak mengonsumsi keduanya.

Nah, itulah beberapa tips yang perlu ibu perhatikan dalam memilih susu yang baik untuk pencernaan anak. Ibu harus teliti dalam memilih jenis susu  dengan membaca daftar kandungan yang ada pada kemasan. Pada dasarnya susu yang tepat bisa menjadi penolong ibu untuk selalu mencukupi kebutuhan nutrisi anak.

spacer